Herzlich Willkommen bei

Tanz’n Yoga

in Lappersdorf

Probestunde

Gerne können Sie zu einer Probestunde kommen.
Hierfür vereinbaren Sie bitte einen Termin unter
Tel.: 0174 73 35 35 0 oder  Email: sonja@tanzen-yoga.de

Tanz

Tänzerische Frühförderung

Kinderballett

Jazz Dance

Hip Hop

Yoga

Rückenyoga

Vinyasa Flow Yoga

Kinderyoga

Yoga Workshops

Stundenplan

Montag

Verstecktes erstes tab
14.30 – 15.15 Uhr

Jazz Dance I / II

(5 und 6 Jahre)

Jazzdance

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Hier werden die Formen des klassischen Ballett aufgegriffen und durch moderne Bewegungen erweitert. Das System des klassischen Balletts wird im Jazzdance unter anderem durch isolierte und polyzentrische Bewegungen erweitert, so dass vielfältige Bewegungen zur Verfügung stehen, um modernen Musikrichtungen im Tanz Ausdruck zu verleihen. Beilspiele für Stilrichtungen sind Musical, Modern oder Funky Jazz. Bei Choreografien zu aktuellen Hits können die Tänzerinnen sich so richtig austoben.

15.15 – 16.00 Uhr

Tänz. Frühförderung

(ab 3 Jahren)

Tänzerische Frühförderung

Ein Tanzangebot für Kinder ab 3 Jahren ohne Begleitperson.

Die Tänzerische Frühförderung besteht aus einem kreativen Teil, in welchem die Kinder, je nach Thema, ihre eigenen Ideen umsetzen und weiterentwickeln können. Die Tänzer und Tänzerinnen verwandeln sich beispielsweise in Schmetterlinge oder Blumen, oder sie probieren verschiedene Bewegungen zum Musikangebot aus. Des weiteren beinhaltet sie ein altersgerechtes Tanztechniktraining. Hier werden gezielt motorische Fähigkeiten wie Dehnfähigkeit, Balance und Körperspannung trainiert. Um das Interesse der Kinder zu wecken und zu halten, sind die Übungen in Geschichten eingebunden oder es werden Körperbilder eingesetzt, um die Bewegung zu verdeutlichen. Kindertänze und Entspannung vervollständigen das Stundenbild.

16.00 -17.00 Uhr

Kinderballett I/II

(5 und 6 Jahre)

Ballett

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Die Entwicklung von tänzerischen Grundlagen durch Ballett, das Erlernen leichter Tänze, sowie kreative Elemente und Spiele bieten die optimale Grundlage für die Entwicklung von Körperbewusstsein und Persönlichkeit.

Bei der Ausführung der Übungen und Tänze wird viel Wert auf Achtsamkeit gelegt. So entwickeln die Schüler und Schülerinnen einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, sowie ein gesundes Körperbewusstsein. Die klaren Bewegungsformen zu klassischer Musik schulen Konzentration und Ausdauer. Somit kann das Tanzen ein wichtiger Ausgleich und eine wertvolle Ergänzung zu den Anforderungen des Alltags sein.

17.00 – 18.00 Uhr

Jazz Dance III

(ab 7 Jahren)

Jazzdance

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Hier werden die Formen des klassischen Ballett aufgegriffen und durch moderne Bewegungen erweitert. Das System des klassischen Balletts wird im Jazzdance unter anderem durch isolierte und polyzentrische Bewegungen erweitert, so dass vielfältige Bewegungen zur Verfügung stehen, um modernen Musikrichtungen im Tanz Ausdruck zu verleihen. Beilspiele für Stilrichtungen sind Musical, Modern oder Funky Jazz. Bei Choreografien zu aktuellen Hits können die Tänzerinnen sich so richtig austoben.

18.00 – 19.00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga

für Erwachsene

 

 Atmen – Auspowern – Abschalten

Eine dynamische, herausfordernde Yogapraxis für Teilnehmer mit Vorkenntnissen oder mit gutem Körpergefühl.                                                   Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.

 

Mittwoch

Verstecktes erstes tab
14.45 – 15.30 Uhr

Tänzerische Frühförderung

(ab 3 Jahren)

Tänzerische Frühförderung

Ein Tanzangebot für Kinder ab 3 Jahren ohne Begleitperson.

Die Tänzerische Frühförderung besteht aus einem kreativen Teil, in welchem die Kinder, je nach Thema, ihre eigenen Ideen umsetzen und weiterentwickeln können. Die Tänzer und Tänzerinnen verwandeln sich beispielsweise in Schmetterlinge oder Blumen, oder sie probieren verschiedene Bewegungen zum Musikangebot aus. Des weiteren beinhaltet sie ein altersgerechtes Tanztechniktraining. Hier werden gezielt motorische Fähigkeiten wie Dehnfähigkeit, Balance und Körperspannung trainiert. Um das Interesse der Kinder zu wecken und zu halten, sind die Übungen in Geschichten eingebunden oder es werden Körperbilder eingesetzt, um die Bewegung zu verdeutlichen. Kindertänze und Entspannung vervollständigen das Stundenbild.

15.30 – 16.15 Uhr

Kinderballett I

(ab 5 Jahren)

Ballett

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Die Entwicklung von tänzerischen Grundlagen durch Ballett, das Erlernen leichter Tänze, sowie kreative Elemente und Spiele bieten die optimale Grundlage für die Entwicklung von Körperbewusstsein und Persönlichkeit.

Bei der Ausführung der Übungen und Tänze wird viel Wert auf Achtsamkeit gelegt. So entwickeln die Schüler und Schülerinnen einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, sowie ein gesundes Körperbewusstsein. Die klaren Bewegungsformen zu klassischer Musik schulen Konzentration und Ausdauer. Somit kann das Tanzen ein wichtiger Ausgleich und eine wertvolle Ergänzung zu den Anforderungen des Alltags sein.

16.15 – 17.15 Uhr

Kinderballett II

(6 Jahre)

Ballett

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Die Entwicklung von tänzerischen Grundlagen durch Ballett, das Erlernen leichter Tänze, sowie kreative Elemente und Spiele bieten die optimale Grundlage für die Entwicklung von Körperbewusstsein und Persönlichkeit.

Bei der Ausführung der Übungen und Tänze wird viel Wert auf Achtsamkeit gelegt. So entwickeln die Schüler und Schülerinnen einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, sowie ein gesundes Körperbewusstsein. Die klaren Bewegungsformen zu klassischer Musik schulen Konzentration und Ausdauer. Somit kann das Tanzen ein wichtiger Ausgleich und eine wertvolle Ergänzung zu den Anforderungen des Alltags sein.

17.15 – 18.15 Uhr

Kinderballett III

(7 Jahre)

Ballett

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Die Entwicklung von tänzerischen Grundlagen durch Ballett, das Erlernen leichter Tänze, sowie kreative Elemente und Spiele bieten die optimale Grundlage für die Entwicklung von Körperbewusstsein und Persönlichkeit.

Bei der Ausführung der Übungen und Tänze wird viel Wert auf Achtsamkeit gelegt. So entwickeln die Schüler und Schülerinnen einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, sowie ein gesundes Körperbewusstsein. Die klaren Bewegungsformen zu klassischer Musik schulen Konzentration und Ausdauer. Somit kann das Tanzen ein wichtiger Ausgleich und eine wertvolle Ergänzung zu den Anforderungen des Alltags sein.

18.15 Uhr – 19.15 Uhr

Ballett

(9 Jahre)

Ballett

Ein Tanzangebot für Kinder ab 5 Jahren.

Die Entwicklung von tänzerischen Grundlagen durch Ballett, das Erlernen leichter Tänze, sowie kreative Elemente und Spiele bieten die optimale Grundlage für die Entwicklung von Körperbewusstsein und Persönlichkeit.

Bei der Ausführung der Übungen und Tänze wird viel Wert auf Achtsamkeit gelegt. So entwickeln die Schüler und Schülerinnen einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, sowie ein gesundes Körperbewusstsein. Die klaren Bewegungsformen zu klassischer Musik schulen Konzentration und Ausdauer. Somit kann das Tanzen ein wichtiger Ausgleich und eine wertvolle Ergänzung zu den Anforderungen des Alltags sein.

Donnerstag

Verstecktes erstes tab
9.00 – 10.00 Uhr

Rückenyoga

für Erwachsene

Eine wohltuende Yogapraxis mit allem, was dem Rücken gut tut.

Während der Yogapraxis folgen wir dem Rhythmus von Anspannung und Entspannung, bauen Kraft auf und erweitern Deine Flexibilität.

Alle Level. Auch für Neueinsteiger geeignet.Einstieg jederzeit möglich.

16.00 – 17.00 Uhr

Kinderyoga

(ab 5 Jahren)

Yoga

Ein Angebot für Kinder ab 6 Jahren.

Was erwartet Dich in der Yogastunde:

  • gemeinsam lachen bei Partnerübungen
  • staunen wie man sich auf 1001 Arten verknoten kann
  • die Welt Kopf stehen lassen in den Umkehrhaltungen
  • sich fühlen wie ein Zirkusartist bei unterschiedlichen Varianten von Armbalancen
  • und natürlich viel Energie tanken und entspannen.

Komm mit auf eine spannende Reise zu Dir selbst!

17.00 – 18.00 Uhr

HipHop

(ab 6 Jahren)

Hip Hop

Ein Tanzangebot für Kinder ab 6 Jahren.

Coole Bewegungen zu aktuellen Hits – Tanzpaß garantiert!

18.00 – 19.00 Uhr

HipHop

(ab 10 Jahren)

Hip Hop

Ein Tanzangebot für Kinder ab 10 Jahren.

Coole Bewegungen zu aktuellen Hits – Tanzpaß garantiert!

19.00 – 20.00 Uhr

Rückenyoga

für Erwachsene

Eine wohltuende Yogapraxis mit allem, was dem Rücken gut tut.

Während der Yogapraxis folgen wir dem Rhythmus von Anspannung und Entspannung, bauen Kraft auf und erweitern Deine Flexibilität.

Alle Level. Auch für Neueinsteiger geeignet.Einstieg jederzeit möglich.

Kurse

Workshops

Aktuelles

Corona: Ampel auf rot

Die Corona Ampel steht auf rot: Im Studio gilt 2G (geimpft, genesen, bitte Nachweis mitbringen). Ausnahme besteht für...

mehr lesen

Corona Aktuell

Die Corona Ampel steht auf gelb: Alle Kurse im Studio unterliegen der 3GPlus Regel (Geimpft, Genesen, PCR-Test, bitte...

mehr lesen

 Corona-Info

Alle Kurse im Studio unterliegen der 3G Regel (Geimpft, Getestet, Genesen, bitte Nachweis mitbringen) Kinder bis zur...

mehr lesen

Kinder­geburtstag

Hast du Lust deinen Kindergeburtstag
im Tanzstudio zu feiern?

Wähle einfach Dein Lieblingsmotto wie zum Beispiel Tanzparty, Anna und Elsa, Bibi und Tina, Schwanensee, Kinderyoga uvm. Gerne kannst Du auch einen eigenen Vorschlag machen.

Neben tollen Tänzen und Tanzspielen gibt es eine Pause, in der Du mit Deinen Gästen Kuchen essen und auf Wunsch auch Deine Geschenke auspacken kannst. Wasser und Apfelschorle oder auch Tee gibt es gratis dazu. Kuchen oder ähnliches bitte mitbringen (Geschirr vorhanden).

Einladungskarten

Wenn du möchtest kannst du diese Einladungskarten nutzen.

Tanzparty

Geburtstagsfeier

Corona-Info

Auf Wunsch kann die ganze Geburtstagsfeier kontaktfrei durchgeführt werden. Jedes Kind tanzt, spielt und isst dann in einem markierten Bereich.

Mögliche Wochentage

Freitag oder Samstag

Preise

2 Stunden mit bis zu 10 Kindern 120 Euro

2 Stunden mit bis zu 16 Kindern 140 Euro

2,5 Stunden mit bis zu 10 Kindern 140 Euro

2,5 Stunden mit bis zu 16 Kindern 160 Euro

Buchungsbedingungen

Die Buchung ist erst mit Zahlungseingang verbindlich.

Stornierung bis zu 14 Tage vor dem geplanten Termin:
Eine Bearbeitungsgebühr von 15 Euro wird einbehalten.

Stornierung zwischen 14 Tagen und 48 Stunden vor dem geplanten Termin:
Rückerstattung von 50 % des Gesamtpreises.

Stornierung weniger als 48 Stunden vor dem geplanten Termin:
keine Rückerstattung möglich

Bezahlung

in bar oder per Überweisung

Preise

Kinder

60 minütiger Kurs: 33,00 € pro Monat

45 minütiger Kurs: 28,50 € pro Monat

Probestunde kostenlos

Bei Geschwistern gibt es 3,00 € Rabatt für das jüngere Kind.

Erwachsene

10er Karte 100 Euro (12 Kurswochen gültig),

Einzelstunde 12 Euro

Probestunde 10 Euro

Karten für Kinder

Für alle Kinder, die schon in einem Kurs bei Tanz’n Yoga angemeldet sind, und die als Ergänzung ab und zu an einem weiteren Kurs teilnehmen möchten, zum Beispiel Yoga oder Hip Hop.

5er Karte 45 € (6 Monate gültig)

10er Karte 88 € (12 Monate gültig)

Die Gültigkeit beginnt jeweils mit dem ersten Stempeldatum.

Yoga – Einzelstunden

Auf Wunsch biete ich individuell abgestimmte Einzelstunden an. Die Stunden können bei Ihnen zu Hause stattfinden, im Studio oder über Zoom.

60 Minuten: 45 Euro (plus Fahrtkosten bei einer weiteren Anfahrt als 5 km)
Kursleitung: Sonja Güthe, Yogalehrerin, Diplom- und Tanzpädagogin
Kursort: nach Absprache
Anmeldung: sonja@tanzen-yoga.de, Tel.: 0174 73 35 35 0
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Kündigungsfrist

Bei Beendigung des Tanzunterrichts ist eine  Kündigung in Textform mit einer Frist von zwei  Monaten zum Monatsende erforderlich.

Ferien

In den bayerischen Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen finden keine Kursstunden statt.

Stundenausfall

Pro Kalenderjahr kann eine Stunde wegen Erkrankung der Lehrkraft oder sonstigen Umständen ersatzlos entfallen.
Jede weitere ausgefallene Kursstunde wird nach Absprache mit den teilnehmenden Kindern und deren Eltern entweder nachgeholt oder finanziell ausgeglichen.

Bankverbindung

Überweisungen an Sonja Güthe
DE28 7505 0000 0880 1071 72
(Sparkasse Regensburg)

Formulare

Hier können Sie sich unser Anmeldeformular sowie die Einwilligung zum Lastschriftverfahren als PDF-Datei herunterladen:

Kontakt

Sonja Güthe

Tanz’nYoga Studio
Regensburger Str 4
93138 Lappersdorf
(im Hinterhof neben Optik Matt)

Mobil & Whatsapp: 0174 73 35 35 0

EMail:  sonja@tanzen-yoga.de
Web: www.tanzen-yoga.de

Anfahrt

Sie erreichen uns unkompliziert mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Linie: 13, 15, 17, 117
Haltestelle: Lappersdorf – Oppersdorfer Straße (beim Cafe Hahn)

Mit dem Auto (nur 2 Minuten vom Lappersdorfer Kreisel). 

 

Parkmöglichkeiten

Nutzen Sie den Großparkplatz Lappersdorf Mitte oder am Aurelium.
Vor dem Tanzstudio sind nur wenige öffentliche Parkplätze mit Parkscheibenpflicht vorhanden.

Kontaktformular

Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kontaktformular zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an sonja@tanzen-yoga.de widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung

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Über mich

Sonja Güthe

verheiratet, ein Sohn und eine Tochter

  • Studium der Diplom-Pädagogik an der Universität Regensburg mit dem Wahlpflichtfach Sportpädagogik
  • Tanzpädagogische Ausbildung an der Iwanson Schule München (2002)
  • Übungsleiterin für Gymnastik und Tanz (seit 1995) und Prävention (seit 2005)
  • Lehrerin für Hatha-Yoga (seit 2010)
  • Regelmäßiger Besuch von Fortbildungen

Philosophie

Yoga ist Sein.
Was wir im Yoga erleben spiegelt sich im täglichen Leben wieder. Was wir auf der Matte verändern, erleben wir als Veränderung im Alltag. Dadurch bietet sich die Möglichkeit, in einem geschützten Raum die eigenen Grenzen zu erkennen, diese in der Yogapraxis zu erweitern und außerhalb befreiter zu leben.

Was gibt es noch bei Tanz’n Yoga?

Pilates mit Marcela Gerl

Freitags 18 – 19 Uhr
Samstags 10 – 11 Uhr

Info und Anmeldung
Marcela Gerl 0171 / 81 53 892

Orientalischen Tanz mit Athìna

fortlaufenden Kurse:

Aufbaustufe: montags 19.15 Uhr – 20.45 Uhr

Fortgeschritten: dienstags 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Mittelstufe: dienstags 19.30 Uhr – 21.00 Uhr

Mittelstufe/ Fortgeschrittene mittwochs 9.30 Uhr -11.00 Uhr

Infos unter
www.tanzstudio-athina.de