After Work Waldresilienz

 

Entspanne und lade deine Batterien beim After-Work-Waldbaden neu auf! Gemeinsam tauchen wir in die Ruhe und Kraft des Waldes ein, um den Stress des Tages hinter uns zu lassen. Erlebe, wie die Waldatmosphäre Körper, Geist und Seele guttut – für mehr innere Ruhe, bessere Schlafqualität und ein rundum wohltuendes Abendritual. Finde deinen Flow in der Natur und genieße einen entspannten Übergang in die Nacht. Dich erwarten angeleitete und wechselnde Übungen zu Entspannung, Achtsamkeit und Atmen. Du brauchst: Rucksack, Trinken, Sitzkissen, Stirn-/Taschenlampe, bequeme (und wärmere, wetterfeste) Kleidung

Kursleitung: Carolin Brunnbauer (zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden)