Atem- und Meditationskurs

Atem und Geist sind eng miteinander verbunden. Ist der Atem ruhig, wird auch der Geist ruhig und klar. Im Kurs werden wir verschiedene Atemtechniken kennenlernen, die unseren Geist ausgleichen und beruhigen. Die körperliche und mentale Entspannung führt zu innerem Gleichgewicht und Frieden.

Das hilft uns, bei der Meditation zentriert zu bleiben und uns selbst zu erfahren. Wir nehmen eine andere Perspektive ein und lernen so, besser mit Stress umzugehen.

Wann: ab 2. Feburar 2023 5 x donnerstags 10.00 – 10.30 Uhr (2.2., 9.2., 16.2., 9.3., 16.3.)

Kosten: 30 Euro