Yogakurs

In dieser Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf der Stablisierung Deiner Körpermitte (Bauch und Rücken), sowie auf Übungen, die Schultern und Nacken gut tun. Dehnungs-, Atemübungen und Entspannung führen Dich zu körperlichem Wohlbefinden und Du fühlst Dich gestärkt und energiegeladen. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB. Je nach Krankenkasse bis zu 100 % Kostenübernahme möglich! Ab […]

In dieser Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf der Stablisierung Deiner Körpermitte (Bauch und Rücken), sowie auf Übungen, die Schultern und Nacken gut tun. Dehnungs-, Atemübungen und Entspannung führen Dich zu körperlichem Wohlbefinden und Du fühlst Dich gestärkt und energiegeladen. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB. Je nach Krankenkasse bis zu 100 % Kostenübernahme möglich! Ab […]

Yin Yoga am Morgen - mit Krankenkassenbezuschussung  Für einen sanften Tagesbeginn ist der Yin-Stil optimal. Wir üben hauptsächlich im Sitzen und Liegen und halten die einzelnen Posen länger, als in anderen Yogastilen. Die sanften Dehnungen und Drehungen lockern Fasziengewebe und machen die Energiebahnen frei. Dein Geist entspannt und zentriert sich, so startest Du erholt und […]

Yoga für Schwangere - mit Krankenkassenbezuschussung Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um während der Schwangerschaft fit und entspannt zu bleiben. Die Kombination aus Bewegungsübungen, Atmung und Meditation bereitet den Körper ideal auf die Geburt vor und stabilisiert die Psyche. Die Elastizität des Beckenbodens wird verbessert, Schmerzen gelindert, bzw. vorgebeugt, und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Sorgen und […]

Yin Yoga ist ein überwiegend passiver Yogastil, bei dem im Sitzen oder Liegen geübt wird, und die Asanas (Körperhaltungen) einige Minuten gehalten werden. Dadurch wirken die Übungen besonders gut auf die Faszien und die Atmung wird vertieft, so dass Körper und Geist loslassen und entspannen können. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB. Je nach Krankenkasse […]

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Atmen - Auspowern - Abschalten. Eine dynamische, herausfordernde Yogapraxis für Teilnehmer mit Vorkenntnissen oder mit guter Grundfitness. Wann? Ab 22. April 2024          12 x montags 18.00 -19.00 Uhr            (nicht in den Schulferien) Kosten: 132  Euro Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB. Kostenübernahme je nach Krankenkasse bis […]