Finde Ruhe, Kraft und Gelassenheit in unseren Yogastunden in Lappersdorf und Regensburg. Wir bieten eine große Vielfalt an Yogastilen – von Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und Rückenyoga über Yoga Basics und Yoga sanft bis hin zu Yoga für Schwangere, Yoga nach der Geburt mit Baby und Kinderyoga. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Yoga in Lappersdorf & Regensburg hilft dir, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die meisten der Yogakurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Eine dynamische Yogapraxis, die Atmung und Bewegung verbindet. Perfekt für alle, die sich auspowern, Energie tanken und gleichzeitig abschalten möchten. Krankenkassenzuschuss möglich.
Kursleitung: Sonja
Ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Haltungen mehrere Minuten gehalten werden. Besonders wohltuend für Faszien und Atmung – ideal zum Loslassen und Entspannen. Zertifizierter Präventionskurs mit bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss.
Kursleitung: Sonja
Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation bereiten den Körper optimal auf die Geburt vor, lindern Beschwerden und fördern Gelassenheit. Zertifizierter Präventiosnskurs nach §20 SGB.
Kursleitung: Sonja
Stärkt gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken – und schenkt dir wertvolle Zeit mit deinem Baby. Eine Auszeit für Mütter, die zugleich Körper und Geist unterstützt. Kursort: Johanniter Familientreff Nord, Taunusstr. 5, Regensburg
Kursleitung: Sonja
Kursstart 13.1.26
In dieser Stunde erwarten Dich die klassischen Elemente wie Pranayama (Atemübungen), dynamischen Sonnengrüßen, fließenden Yoga Flows, tiefer Entspannung und einer wohltuenden Meditation.
Die Stunde ist perfekt für dich, wenn du:
– eine ausgleichende Praxis suchst
– deinen Fokus schärfen und innere Ruhe finden möchtest
– Lust hast, die wesentlichen Elemente des Yoga bewusst und tief zu erleben
Fortgeschrittene können sich in anspruchsvollen Haltungen ausprobieren, während Einsteiger ganz in ihrem eigenen Tempo üben und einen sanften Zugang zu den Abläufen finden.
Erlebe eine Stunde, die dich stärkt, ausgleicht und wieder bei dir ankommen lässt.
Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursleitung: Sonja
Im Familienzentrum Regensburg West: Stärkt gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken – und schenkt dir wertvolle Zeit mit deinem Baby. Eine Auszeit für Mütter, die zugleich Körper und Geist unterstützt.
Kursleitung: Sonja
Die aktuellen Kurstermine findet ihr auf www.rekiz-regensburg.de
Anmeldung auch direkt an familienzentrum@rekiz-regensburg.de
Eine wohltuende Praxis für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Entlastung im Rücken. Geeignet für alle Levels, auch Einsteiger. Krankenkassenzuschuss möglich.
Kursleitung: Sonja
Stärkt gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken – und schenkt dir wertvolle Zeit mit deinem Baby. Eine Auszeit für Mütter, die zugleich Körper und Geist unterstützt. Als Präventionskurs Zuzahlung von der gesetzlichen Krankenkasse!
Kursleitung: Sonja
Spielerisch Yoga entdecken: Kinder erleben Partnerübungen, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Entspannungstechniken. Fördert Beweglichkeit, Konzentration und Selbstbewusstsein.
Kursleitung: Lisa
Diese Yogastunde richtet sich an alle, die sich eine sportliche, fordernde Yogapraxis wünschen. Du fließt dynamisch durch die Asanas, vertiefst Deine Atmung und findest zu körperlicher und geistiger Entspannung. ergänzt werden die Yogaposen durch Elemente aus dem Pilates, um eine optimale Stabilisierung Deines Körperzentrums zu erreichen.
Krankenkassenzuschuss möglich.
Kursleitung: Sonja
Eine sanfte Yogastunde, die mobilisiert, kräftigt und entspannt. Besonders geeignet für Anfänger, Senior:innen, Schwangere und alle, die eine ruhige Praxis suchen.
Als Präventionskurs Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursleitung: Sonja
Manchmal braucht es mehr als eine normale Yogastunde. In der Yoga-Therapie gehe ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse ein. Gemeinsam erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützt.
Unsere Yogastunden in Lappersdorf bei Regensburg sind für alle geeignet – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene. Besonders gut geeignet für Einsteiger ist Yoga Basics und Yoga sanft.
Nein. Du kannst jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen. Unsere Yoga Basics und Yoga sanft Stunden sind speziell für Anfänger konzipiert. Aber auch in den anderen Stunden ist ein Einstieg jederzeit möglich. Gerne beraten wir Dich und finden gemeinsam die passende Yogastunde.
Die meisten der Yogakurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wir bieten ein vielfältiges Programm:
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yogamatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Kissen) stellen wir dir vor Ort zur Verfügung. Gerne kannst Du aber auch eine eigene Matte, Decke etc mitbringen.
Ja, Du kannst jederzeit eine einzelne Drop-In Stunde buchen und verschiedene Stunden ausprobieren. So kannst du in Ruhe ausprobieren, welcher Yogastil und welche Gruppe am besten zu dir passen.
Ja, wir bieten speziell Yoga für Schwangere an. Die Übungen sind sanft, achtsam und unterstützen dich in dieser besonderen Zeit. Nach Absprache kannst Du auch an den anderen Yogastunden teilnehmen.
Du kannst dich direkt über unsere Webseite anmelden oder uns telefonisch bzw. per E-Mail kontaktieren.